Nous dormons entre 6 et 8h par nuit ce qui représente près d’un tiers de notre vie. Autant dire que votre matelas, tout comme votre oreiller, doit être de bonne qualité mais surtout adapté à votre morphologie pour vous permettre de bien récupérer !
Avoir un bon matelas et un bon oreiller diminuera la pression sur vos articulations du dos, abaissera les tensions musculaires et réduira la compression de certains nerfs.
Voici quelques situations dans lesquelles votre matelas n’est pas ou plus adapté à votre morphologie.
- Votre « trou » est fait, et vous savez exactement où vous placer pour le trouver
Si vous ne tournez pas assez souvent votre matelas ou que la mousse a perdu ses propriétés, votre dos ne sera plus assez soutenu lors des changements de position.
- Vous être courbaturé au réveil
Votre matelas peut être trop ou pas assez ferme. S’il est trop mou, vous pouvez temporairement renforcer le sommier avec une plaque de bois. S’il est trop ferme acheter un sur-matelas.
- Vous éternuez beaucoup au lit
Recouvrez votre lit de bicarbonate, patientez 15 minutes et aspirez-le. Cela permettra d’en enlever la poussière et les acariens.
- Vous dormez mieux à l’hôtel ou chez des amis que chez vous
Analysez le matelas sur lequel vous dormez à ce moment-là ; il vous convient certainement mieux.
Avec ces conseils, vous pourrez mieux choisir votre literie pour des nuits paisibles pleinement réparatrices !
