8 bonnes raisons de boire plus d’eau
On entend souvent qu’il est nécessaire de boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour (soit 8 verres d'eau). Découvrez quelques uns des nombreux bienfaits de l'eau sur votre corps et des conseils afin d'augmenter votre apport journalier en eau.
- L’eau est le principal composant de notre organisme
- L’eau régule la température corporelle
- L'eau embellie votre peau
- L’eau détoxifie votre corps
- L’eau aide à perdre du poids
- L’eau aide à lutter contre la constipation
- L’eau est un remède contre certaines migraines
- L’eau maintient vos muscles en pleine santé
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Parce que boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour peut sembler énorme, voici quelques idées afin d'augmenter votre consommation d'eau : Faites des infusions arômatisées, des thés parfumés, des potages avec des légumes du marché (courgette, potiron, carotte), des bouillons, buvez un citron pressé dilué pour vous booster, consommez des fruits frais, cuisinez du poisson... |
