Lutter contre la constipation (2)

La constiaption, c'est comme             . C'est quand on attends quelque chose qui, en fin de compte, ne vient            . En plus, ce qulque chose demande le plus souvent beacoup d'efforts. Et pour toute cette peine qu'on s'est donnée, on obtient parfois que quelques •••. Ou alors, ça fonctionne, mais            pas souvent.

La position accroupie permettant une évacuation plus rapide et une sensation d'avoir pleinement accompli sa mission, contrairement à la position assise.

Heureusement, on peut aussi s'accroupir en restant assis. Il suffit de poser les pieds sur un petit tabouret bas et pencher légèrement le buste en avant.

Vous aimez les méthodes peu conventionnelles ? Essayez la balançoire. Assis sur le trône, penchez le buste en avant jusqu'à toucher les cuisses, puis redressez-vous en position assise. Répétez le mouvement plusieurs fois – vous verrez : ça marche !