Anne-Sophie Delene
Chiropracteur à St-Baldoph, Savoie
Anne-Sophie Delene
Chiropracteur à St-Baldoph, Savoie

Adepte de CrossFit ?

26 Déc 2018 Conseil chiropratique des sciences du sports (Québec) Sport

Les entraînements s’inspirent de la gymnastique, de l’haltérophilie et de l’athlétisme, permettant ainsi de développer les qualités athlétiques fondamentales.

Tout le corps à l’ouvrage !

Le CrossFit développe le corps dans sa globalité, toutes les articulations et les groupes musculaires y seront entraînés. Si l’athlète présente déjà une blessure ou un mauvais schéma moteur, il y a de fortes chances que cette dysfonction ressorte ou s’accentue lors de ses entraînements. Le bon côté est qu’il aura aussi la chance de corriger cette dysfonction lors de sa progression.

Maîtriser la technique

Le CrossFit nécessite l’apprentissage de mouvements complexes. Il est primordial que l’athlète respecte sa progression et maîtrise la technique avant d’augmenter la charge, le volume ou l’intensité. Une bonne technique constitue une règle d’or en prévention des blessures. En CrossFit, il ne faut pas sauter d’étape. Une progression lente qui respecte votre passé en entraînement sera payante à long terme.

Accompagnement chiropratique

La chiropraxie, tout comme le CrossFit, travaille dans la globalité. Le chiropracteur évaluera l’athlète dans son ensemble et posera un diagnostic chiropratique de la condition neuromusculosquelettique. L’entraînement fonctionnel du CrossFit aidera aussi le patient au quotidien autant dans le déplacement de charge que dans le simple contrôle neuromusculaire, soit de contracter le bon muscle avec la bonne force au bon moment.

Les traitements chiropratiques, via l’ajustement, vont également dans ce sens. En corrigeant les dysfonctions de la colonne vertébrale, communément appelé subluxation vertébrale, l’ajustement vise le recouvrement du bon fonctionnement du système neuromusculosquelettique vous permettant de vous entraîner à votre plein potentiel.

Trop d’athlètes blessés poursuivent l’entraînement malgré la douleur. Non seulement la condition risque d’aggraver, mais la technique risque d’être modifiée à tort. Le système nerveux tentera de trouver une voie alternative, une compensation qui protégera la région blessée.

On encourage la collaboration entre l’entraîneur et le chiropracteur pour le plus grand bien de l’athlète, ils pourront le guider dans sa réhabilitation et dans son retour au sport.


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