Il n’y a rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil pour bien commencer la journée ! Lorsque vous dormez moins de six à huit heures par nuit, vous risquez d’être grognon et fatigué toute la journée. ...
Ne vous en écartez pas du sentier
Prenez le temps de vous familiariser avec le sentier avant de partir. Regardez où se trouvent les accès pour rejoindre le sentier et le quitter. Prévenez quelqu’un...
Nous dormons entre 6 et 8h par nuit ce qui représente près d’un tiers de notre vie. Autant dire que votre matelas, tout comme votre oreiller, doit être de bonne qualité mais surtout adapté à votre...
Selon l’OMS entre la moitié et les trois quarts des adultes âgés de 18 à 65 ans dans le monde ont eu mal à la tête au cours de l’année écoulée et, parmi eux, plus de 30% ont fait état d’une migrain...
Le froid :
La chaleur :
Le froid est très utile pour diminuer la douleur et contrôler l’inflammation.
L’utilisation du froid est souvent utile les 72 premières heures d’une nouvelle blessure ou d’u...
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