Anne-Sophie Delene
Chiropracteur à St-Baldoph, Savoie

Blog - Page 14

Choisir sa literie : Le matelas

31 Août 2017

Nous dormons entre 6 et 8h par nuit ce qui représente près d’un tiers de notre vie.  Autant dire que votre matelas, tout comme votre oreiller, doit être de bonne qualité mais surtout adapté à votre...

7 conseils pour les randonneurs

31 Août 2017

Ne vous en écartez pas du sentier
Prenez le temps de vous familiariser avec le sentier avant de partir. Regardez où se trouvent les accès pour rejoindre le sentier et le quitter. Prévenez quelqu’un...

Améliorer sa posture grâce à 5 exercices

31 Août 2017

Combien d’heures par jour passez-vous devant un écran, la tête inclinée vers l’avant ?
Si vous avez un smartphone, une tablette, un ordinateur de bureau ou portable, vous passez certainement des he...

Céphalées : petit guide pour soulager la douleur

31 Août 2017

Selon l’OMS entre la moitié et les trois quarts des adultes âgés de 18 à 65 ans dans le monde ont eu mal à la tête au cours de l’année écoulée et, parmi eux, plus de 30% ont fait état d’une migrain...

Comprendre l’arthrose

31 Août 2017

L'arthrose est la maladie articulaire la plus répandue. Elle se caractérise par la destruction du cartilage de l'articulation. L’arthrose entraîne souvent des douleurs et des raideurs. Bien qu'elle...

Prévenir les blessures sportives grâce à 4 mesures

31 Août 2017

L’été arrive à sa fin et les programmes sportifs recommencent : c’est le bon moment de réfléchir aux moyens de bien se préparer à l’entraînement, de prévenir les blessures et de les traiter.
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